Stand Up Paddling

Nie war es einfacher, auf dem Wasser unterwegs zu sein. Die Trendsportart Stand Up Paddling (in kurz SUP genannt), ist leicht zu erlernen und hat einen hohen Spaßfaktor. Egal ob alleine, zu Zweit, mit der Familie oder mit Hund – mit dem SUP sind Spaß und Entspannung immer garantiert.
Wir bieten unter anderem SUP Touren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an, mit denen man die Seen der Xantener Nord- & Südsee mal aus einer ganz anderen Perspektive entdecken kann, aber auch SUP Yoga und SUP Pilates Stunden und Workshops, perfekt für Körper und Geist.

Schulung

In einer Stunde lernst du den Umgang in Theorie und Praxis mit dem SUP (Stand Up Paddling). Mit der Einweisung und der Fahrt über die Xantener Nord und Südsee lernst du die neue Trendsportart kennen, die zusätzlich noch das Wohlbefinden und die Gesundheit steigert.
Preis pro Person, inkl. Ausrüstung

Pro Person

35€

Supen für die Gesundheit

SUP in Kombination mit einem Workout wie YOGA und PILATES eignet sich perfekt für: Bauch und Rücken Stärkung, Beine und Fußgelenke zu schonen und die Bänder zu festigen, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern oder einfach nur Spaß zu haben und im Einklang mit der Natur zu sein. SUP hat International schon eine besondere Bedeutung für Prävention bei Rückenkranken. Einige Trainer nutzen das SUP als Koordinationstraining für Profisportler.

Sommerangebot von Juli bis August

inklusive Board, Paddel & Neoprenanzug falls benötigt In Zusammenarbeit mit Yoga-Lehrerin Vera Heimann

www.solarplexxus.de | info@solarplexxus.de

Supen Pilates & Yoga

Die Trendsportart Stand Up Paddling trifft auf ein Workout aus Yoga & Pilates.
Pilates ist ein einzigartiges, ganzheitliches Muskeltraining, dass die Körperwahrnehmung schult, die Haltung optimiert und die Körperkontrolle sowie die Beweglichkeit verbessert. Alle Übungen haben das Ziel, die tiefen Muskelschichten des Rumpfes zu aktivieren und die Körpermitte zu stabilisieren. Kombiniert mit der uralten Lehre des Yoga bietet der Kurs das perfekte Training, um den Körper zu „formen“ und mit Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Kurszeit

Dienstags 18.30 – 20 Uhr

Sup-Yoga & Pilateskurse

Unter der professionellen Anleitung von Vera Heimann absolvierst du dein Yoga oder Gymnastik/Pilates Training auf dem Wasser, umgeben von Natur.
Preis pro Person, inkl. Ausrüstung. 10er Karten sind nicht personenbezogen! 

1 Kurs
5er Karte
10er Karte

15€

60€

110€

Workshops

Unsere ca. 2 Stunden andauernden Workshops verbinden verschiedene Trainingseinheiten miteinander für ein optimales Trainingsergebnis. Das Ganzkörpertraining für Geist und Seele. Die Workshops können eigenständig, aber auch in Kombination an einem Tag wahrgenommen werden.

Workshop 1
SUP Functional Fitness + Core Pilates
Workshop 2
SUP Yoga + Intensive Flow + Faszientraining
1 Workshop
Kombination

25€

45€