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Stand Up Paddling

Nie war es einfacher auf dem Wasser unterwegs zu sein. Die Trendsportart Stand Up Paddling (in kurz SUP genannt), ist leicht zu erlernen und hat einen hohen Spaßfaktor. Egal ob alleine, zu Zweit, mit der Familie oder mit Hund - mit dem SUP sind Spaß und Entspannung immer garantiert. 

Wir bieten unter anderem SUP Touren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an, mit denen man die Seen der Xantener Nord- & Südsee mal aus einer ganz anderen Perspektive entdecken kann, aber auch SUP Yoga und SUP Pilates Stunden und Workshops, perfekt für Körper und Geist. 

Schulung

In einer Stunde lernst du den Umgang in Theorie und Praxis mit dem SUP (Stand Up Paddling).  Mit der Einweisung und der Fahrt über die Xantener Nord und Südsee erlebst du eine neue topaktuelle und gesunde Sportart. 
Preis pro Person, inkl. Ausrüstung

Junior (ab 7 Jahre) Erwachsene (ab 12 Jahre)
30€
 35€

SUP Touren


Eine SUP Tour ist perfekt geeignet für junge und alte Entdecker, die in Begleitung einer unserer Mitarbeiter die verschiedenen Seen ansteuern. Egal ob Anfänger oder Beginner, für jeden haben wir die passende Tour parat!

Sommerangebot von Juni bis September

Immer mittwochs, ab 18:00 Uhr mit Jürgen, bei geeigneter Witterung. Termine auf Anfrage!

 

Telefonische Anmeldung erforderlich

0176 960 89 808

Wichtige Vorraussetzungen

Sind ein Mindestalter von 12 Jahren, keine Angst vor tiefem Wasser & gesundheitliche Fitness. Eine Teilnahme unter Drogen, Medikamenten oder starkem Alkoholeinfluss, die das subjektive Wahrnehmungsvermögen einschränken, ist nicht möglich.

TOUR 1: BEGINNER

Beachline - Hafen Wardt - Beachline

ca. 1 Stunde, 15€ p. P.

TOUR 2: FORTGESCHRITTEN

Beachline - Hafen Vynen - Beachline

ca. 1,5 Stunden, 23€ p. P.

TOUR 3: FORTGESCHRITTEN

Beachline - Hafen Xanten - Beachline

ca. 1,5 Stunden, 23€ p. P.

TOUR 4: FORTGESCHRITTEN

Beachline - Hafen Vynen - Hafen Wardt - Beachline

ca. 5 Stunden, 23€ p. P.

SUP'en für die Gesundheit


SUP in Kombination mit einem Workout wie YOGA und PILATES eignet sich perfekt für:
Bauch und Rücken Stärkung, Beine und Fußgelenke zu schonen und die Bänder zu festigen, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern oder einfach nur Spaß zu haben und im Einklang mit der Natur zu sein.
SUP hat International schon eine besondere Bedeutung für Prävention bei Rückenkranken. Einige Trainer nutzen das SUP als Koordinationstraining für Profisportler.

Sommerangebot von Juni bis August

inklusive Board, Paddel & Neoprenanzug falls benötigt

In Zusammenarbeit mit Yogalehrerin Vera Heimann

www.solarplexxus.de

info@solarplexxus.de

SUP YOGA

Die Trendsportart  Stand Up Paddling trifft auf die uralte Lehre des Yoga. Yoga auf dem SUP Board bringt Harmonie und Körper, Geist und Seele in Einklang. Man muss kein Akrobat oder Hochleistungssportler sein um das Halten oder Bewegen auf dem Board zu meistern.

 

Kurszeit

Dienstags, 18 Uhr - 19:30 Uhr

SUP Pilates

Gymastik/Pilates ist ein einzigartiges, ganzheitliches Muskeltraining, dass die Körperwahrnehmung schult, die Körperhaltung optimiert, die Körperkontrolle so wie die Beweglichkeit verbessert. Alle Übungen haben das Ziel, die tiefen Muskelschichten des Rumpfes zu aktivieren und die Körpermitte zu stabilisieren und somit den ganzen Körper "in Form" zu bringen. Sowohl die innere als auch die äußere Balance wird mit Gymnastik/Pilates erarbeitet.

Kurszeit

Mittwochs & Samstags, 18 Uhr - 19:30 Uhr

SUP Yoga & Pilates Kurs

Unter der professionellen Anleitung von Vera Heimann absolvierst du dein Yoga oder Gymnastik/Pilates Training auf dem Wasser, umgeben von Natur.
Preis pro Person, inkl. Ausrüstung. 10er Karten sind nicht personenbezogen! 

1 Kurs   10er Karte
15€
 
 110€

 

8746375

 

Workshops


Unsere ca. 2 Stunden andauernden Workshops verbinden verschiedene Trainingseinheiten miteinander für ein optimales Trainingsergebnis. Das Ganzkörpertraining für Geist und Seele. Die Workshops können eigenständig, aber auch in Kombination an einem Tag wahrgenommen werden.

Workshop 1

SUP FUNCTIONAL FITNESS + CORE PILATES

 

Workshop 2

SUP YOGA + INTENSIVE FLOW + FASZIENTRAINING

 

 

1 Workshop   Kombination
25€
 
 45€